[다이어트 일기] 180827 다이어트 701일차 (내 인생 마지막 다이어트) [체중] : 77.95 kg [몸 사진] [식단] 아침 식전 : 다이어트 한약 아침 : 고구마 100g + 닭가슴살 점심 식전 : 다이어트 한약 점심 : 고구마 50g + 닭가슴살 간식 : 방울 토마토 저녁 식전 : 다이어트 한약 저녁 : 고구마 50g + 달걀 흰자 5개 운동 후 : 단백질 파우더 [운동] 컨버징 체스트 프레스 인클라인 바벨 프레스 디클라인 덤벨 프레스 체스트 플라이 머신 [반성] 2주도 안 남았다. 열심히 한다고 했는데, 조금 아쉬움이 생긴다. 일단 복근도 잘 안보이고 ㅜㅜ 복근 크기도 좀 작다. 오늘부터는 점심 저녁 고구마를 50g으로 줄이고 한다. 잘 마무리 하자. 아래 공감을 눌러 제 인생 마지막 다이어트를 응원해주세요. 다이어트 한의원 강동구 명일동 문상훈 한의원 더보기 [다이어트 일기] 180826 다이어트 700일차 (내 인생 마지막 다이어트) [체중] : 79.00 kg [몸사진] [식단] 아침 : 단백질 파우더 점심 : 고구마 100g + 닭가슴살 저녁 : 고구마 + 달걀 흰자 5개 + 씨그램 라임 [운동] 오늘은 운동 쉬었습니다. [반성] 오늘은 좀 푹 쉬기로 했다. 좀 힘든 느낌도 있고, 요새 일이 바빠서 집에서도 정신 못차리고 있느라고 집도 엉망이라 집 청소를 좀 했다. 2주 남았다. 약간 긴장(?)된다. ㅎㅎㅎ 아래 공감을 눌러 제 인생 마지막 다이어트를 응원해주세요. 다이어트 동반자 문상훈 한의원 더보기 [다이어트 일기] 180825 다이어트 699일차 (내 인생 마지막 다이어트) [체중] : 78.50 kg [몸 사진] [식단] 아침 식전 : 다이어트 한약 아침 : 고구마 100g + 닭가슴살 점심 식전 : 다이어트 한약 점심 : 고구마 100g + 닭가슴살 저녁 : 고구마 100g + 달걀 흰자 5개 [운동] 오늘은 집에서 턱걸이만 몇 개 했습니다. [반성] 기운이 잘 없긴 하다. 치팅도 없이 탄수화물을 줄이고 있으니, 슬슬 힘든 느낌이 든다. 그나마 한약 먹고 있어서 조금 덜 힘든 거겠지만, 기운이 없는 건 비슷하다. 주말에는 조금 쉬어야겠다. 아래 공감을 눌러 제 인생 마지막 다이어트를 응원해주세요. 다이어트 한의원 강동구 명일동 문상훈 한의원 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 209 다음
