[다이어트 일기] 180821 다이어트 695일차 (내 인생 마지막 다이어트) [체중] : 77.50 kg [몸 사진] [식단] 아침 식전 : 다이어트 한약 아침 : 고구마 100g + 닭가슴살 점심 식전 : 다이어트 한약 점심 : 고구마 100g + 닭가슴살 간식 : 방울토마토 10알 저녁 식전 : 다이어트 한약 저녁 : 고구마 100g + 달걀 흰자 5개 [운동] 유산소 2시간 [반성] 오늘도 일이 있어 운동은 못 가고, 대신 저녁 때 계속 걸었다. 일단 할 수 있는 건 해야하니깐, 걷다보니 한 2시간은 걸은 것 같다. 걸었다 쉬었다를 반복했지만, 토탈 걸은 시간만 2시간 정도 되는 것 같다. 10여일 남았는데 짧다면 짧은 시간이고, 길다면 긴 시간이다. 화이팅 하자. 아래 공감을 눌러 제 인생 마지막 다이어트를 응원해주세요. 다이어트 한의원 강동구 명일동 문상훈 한의원 더보기 [다이어트 일기] 180820 다이어트 694일차 (내 인생 마지막 다이어트) [체중] : 77.90 kg [몸사진] [식단] 아침 식전 : 다이어트 한약 아침 : 고구마 100g + 닭가슴살 점심 식전 : 다이어트 한약 점심 : 고구마 100g + 닭가슴살 간식 : 방울 토마토 10개 [운동] 오늘은 운동 못 했습니다. [반성] 요새 신경 쓰이는 일이 계속 돼서, 사실 운동할 정신이 좀 없었다. 운동을 해야하는데, 오늘은 너무 힘이 들어서 운동을 못했다. 20일 남은 시점에 이러면 안되는데, 걱정이다. 내일부터는 다시 기운 내봐야겠다. 아래 공감을 눌러 제 인생 마지막 다이어트를 응원해주세요. 다이어트 동반자 문상훈 한의원 더보기 [다이어트 일기] 180819 다이어트 693일차 (내 인생 마지막 다이어트) [체중] : 78.35 kg [몸 사진] [식단] 점심 : 소고기 5점 (사진 없음) 저녁 : 삼각김밥 + 샌드위치 + 조지아 오리지날 [운동] 오늘은 운동 쉬었습니다. [반성] 오늘은 치팅데이는 아닌데, 약속이 있어 밖에 나갔다가, 점심으로 간단히 고기 몇 점만 먹고 (소금간도 안함) 하루 종일 일이 있다가, 삼각김밥이랑 샌드위치, 캔커피를 먹으면서 치팅 데이 같이 돼 버렸다. 많이 먹지는 않았지만, 오늘 좀 신경쓰이는 일이 있어서 더 뭔가 일탈(?)을 하고 싶었다. 내일부터는 다시 정신 차리고 스케쥴대로 진행하자. 아래 공감을 눌러 제 인생 마지막 다이어트를 응원해주세요. 다이어트 한의원 강동구 명일동 문상훈 한의원 더보기 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 209 다음
