[다이어트 일기] 180820 다이어트 694일차 (내 인생 마지막 다이어트)

[체중] : 77.90 kg

 

 

[몸사진]

 

 

[식단]

아침 식전 : 다이어트 한약

 

아침 : 고구마 100g + 닭가슴살

 

점심 식전 : 다이어트 한약

 

점심 : 고구마 100g + 닭가슴살

 

간식 : 방울 토마토 10개

 

 

[운동]

오늘은 운동 못 했습니다. 

 

 

[반성]

요새 신경 쓰이는 일이 계속 돼서,

사실 운동할 정신이 좀 없었다.

운동을 해야하는데, 오늘은 너무 힘이 들어서 운동을 못했다.

20일 남은 시점에 이러면 안되는데,

걱정이다.

내일부터는 다시 기운 내봐야겠다. 

 

 

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다이어트 동반자

 

문상훈 한의원