[다이어트 일기] 180818 다이어트 692일차 (내 인생 마지막 다이어트)

[체중] : 78.60 kg

 

 

[몸사진]

 

 

[식단]

아침 식전 : 다이어트 한약

 

아침 : 고구마 100g + 닭가슴살

 

점심 식전 : 다이어트 한약

 

점심 : 고구마 100g + 닭가슴살

 

 

[운동]

오늘은 운동 쉬었습니다. ^^ 

 

 

[반성]

오늘은 식단은 그럭저럭 잘 지킨 편

운동은 따로 하지 않고 쉬었다.

아직도 어제 운동한 가슴이 좀 당긴다.

체중을 좀 뺀 김에 맨 몸 운동을 좀 해봐야겠다.

마지막까지 화이팅하자. 

 

 

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다이어트 동반자

 

문상훈 한의원