[체중] : 77.90 kg
[몸사진]
[식단]
아침 식전 : 다이어트 한약
아침 : 고구마 100g + 닭가슴살
점심 식전 : 다이어트 한약
점심 : 고구마 100g + 닭가슴살
간식 : 방울 토마토 10개
[운동]
오늘은 운동 못 했습니다.
[반성]
요새 신경 쓰이는 일이 계속 돼서,
사실 운동할 정신이 좀 없었다.
운동을 해야하는데, 오늘은 너무 힘이 들어서 운동을 못했다.
20일 남은 시점에 이러면 안되는데,
걱정이다.
내일부터는 다시 기운 내봐야겠다.
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다이어트 동반자
문상훈 한의원
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