[다이어트 일기] 180819 다이어트 693일차 (내 인생 마지막 다이어트)

[체중] : 78.35 kg

 

 

[몸 사진]

 

[식단]

점심 : 소고기 5점 (사진 없음)

 

저녁 : 삼각김밥 + 샌드위치 + 조지아 오리지날

 

 

[운동]

오늘은 운동 쉬었습니다. 

 

 

[반성]

오늘은 치팅데이는 아닌데, 약속이 있어 밖에 나갔다가,

점심으로 간단히 고기 몇 점만 먹고 (소금간도 안함)

하루 종일 일이 있다가,

삼각김밥이랑 샌드위치, 캔커피를 먹으면서

치팅 데이 같이 돼 버렸다.

많이 먹지는 않았지만, 오늘 좀 신경쓰이는 일이 있어서 더 뭔가 일탈(?)을 하고 싶었다.

내일부터는 다시 정신 차리고 스케쥴대로 진행하자. 

 

 

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다이어트 한의원

 

강동구 명일동 문상훈 한의원