[다이어트 일기] 180815 다이어트 689일차 (내 인생 마지막 다이어트)

[체중] : 79.10kg

 

 

[몸 사진]

 

 

[식단]

점심 식전 : 다이어트 한약

 

점심 : 고구마 100g + 닭가슴살

 

점심 : 고구마 100g + 닭가슴살

 

저녁 식후 : 다이어트 한약

 

 

[운동]

팔굽혀펴기 

 

 

[반성]

오늘은 늦잠을 잤다. 자고 일어나니, 아침을 훌쩍 넘겨 점심시간이라,

오전 식단은 건너 뛰고 점심부터 챙겨 먹었다.

밀린 집안일을 하다보니 헬스장 닫을 시간이 지나서,

집에서 운동을 하였다.

한달도 안 남았으니, 열심히 해야겠다. 

 

 

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다이어트 한의원

 

강동구 명일동 문상훈 한의원