[다이어트 일기] 180902 다이어트 707일차 (내 인생 마지막 다이어트) [체중] : 77.55 kg [몸 사진] [식단] 점심 : 삼각김밥 (사진 없음) 저녁 : 삼각김밥 (사진 없음) [운동] 오늘은 일이 있어 운동 못 했습니다. [반성] 오늘은 늦잠을 잔 뒤, 일이 있어서 하루 종일 밖에 있었다. 노홍철의 철든가정식책방 특별전으로, 다이어트 동기 부여 관련 행사가 있어서, 다이어트 잘 한 사례자(?)로 다녀왔다. 자세한 건 조만간 정리해서 올리기로 하고... 여튼 하루 종일 밖에 있는데, 뭘 안 먹고 다닐 수는 없어서, 삼각김밥을 점심 저녁 한 개씩 먹었다. 토, 일을 운동을 못 해서.... 앞으로 일주일은 좀 더 열심히 운동을 해야할 것 같다. 며칠 안 남았으니, 아프지 말고, 잘 해야겠다. 아래 공감을 눌러 제 인생 마지막 다이어트를 응원해주세요. 다이어트 한의원 강.. 더보기 [다이어트 일기] 180901 다이어트 706일차 (내 인생 마지막 다이어트) [체중] : 76.20 kg [몸사진] [식단] 아침 : 고구마 100g + 닭가슴살 점심 : 고구마 50g + 닭가슴살 저녁 : 고구마 50g + 달걀 흰자 5개 [운동] 오늘은 운동 쉬었습니다. [반성] 오늘은 저녁에 일이 있어서 운동은 못하고, 약도 못 먹었다. 요새 먹는 거 생각하면, 그래도 체지방은 좀 줄겠지만, 조금 아쉬운(?) 느낌도 있다. 내일은 또 일이 있어서 운동 못할텐데, 아무래도 평일에 열심히 해야겠다. 아래 공감을 눌러 제 인생 마지막 다이어트를 응원해주세요. 다이어트 동반자 문상훈 한의원 더보기 [다이어트 일기] 180831 다이어트 705일차. (내 인생 마지막 다이어트) [체중] : 76.50 kg [몸 사진] [식단] 아침 : 고구마 100g + 닭가슴살 점심 : 고구마 50g + 닭가슴살 간식 : 방울토마토 저녁 : 고구마 50g + 달걀 흰자 5개 [운동] 턱걸이 보조 턱걸이 T바 로우 케이블 로우 [반성] 오늘은 운동할 때 조금 힘들었다. 탄수화물을 줄이고 한약을 안 먹고 가서 그런 것도 있는 것 같다. 약이 다 떨어져서 챙기지 못 했다. 10일 남았는데, 화이팅 해야겠다. 아래 공감을 눌러 제 인생 마지막 다이어트를 응원해주세요. 다이어트 한의원 강동구 명일동 문상훈 한의원 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 209 다음
