[다이어트 일기] 180901 다이어트 706일차 (내 인생 마지막 다이어트)

[체중] : 76.20 kg

 

 

[몸사진]

 

 

[식단]

아침 : 고구마 100g + 닭가슴살

 

점심 : 고구마 50g + 닭가슴살

 

저녁 : 고구마 50g + 달걀 흰자 5개

 

 

[운동]

오늘은 운동 쉬었습니다. 

 

 

[반성]

오늘은 저녁에 일이 있어서 운동은 못하고,

약도 못 먹었다.

요새 먹는 거 생각하면, 그래도 체지방은 좀 줄겠지만,

조금 아쉬운(?) 느낌도 있다.

내일은 또 일이 있어서 운동 못할텐데,

아무래도 평일에 열심히 해야겠다.

 

 

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다이어트 동반자

 

문상훈 한의원