[다이어트 일기] 180831 다이어트 705일차. (내 인생 마지막 다이어트)

[체중] : 76.50 kg

 

 

[몸 사진]

 

 

[식단]

아침 : 고구마 100g + 닭가슴살

 

점심 : 고구마 50g + 닭가슴살

 

간식 : 방울토마토

 

저녁 : 고구마 50g + 달걀 흰자 5개

 

 

[운동]

턱걸이

보조 턱걸이

T바 로우

케이블 로우 

 

 

[반성]

오늘은 운동할 때 조금 힘들었다.

탄수화물을 줄이고 한약을 안 먹고 가서 그런 것도 있는 것 같다.

약이 다 떨어져서 챙기지 못 했다.

10일 남았는데, 화이팅 해야겠다.

 

 

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다이어트 한의원

 

강동구 명일동 문상훈 한의원