[체중] : 76.20 kg
[몸사진]
[식단]
아침 : 고구마 100g + 닭가슴살
점심 : 고구마 50g + 닭가슴살
저녁 : 고구마 50g + 달걀 흰자 5개
[운동]
오늘은 운동 쉬었습니다.
[반성]
오늘은 저녁에 일이 있어서 운동은 못하고,
약도 못 먹었다.
요새 먹는 거 생각하면, 그래도 체지방은 좀 줄겠지만,
조금 아쉬운(?) 느낌도 있다.
내일은 또 일이 있어서 운동 못할텐데,
아무래도 평일에 열심히 해야겠다.
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다이어트 동반자
문상훈 한의원
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