[다이어트 일기] 180829 다이어트 703일차 (내 인생 마지막 다이어트)

[체중] : 76.75 kg

 

 

[몸 사진]

 

 

[식단]

아침 식전 : 다이어트 한약

 

아침 : 고구마 100g + 닭가슴살

 

점심 식전 : 다이어트 한약

 

점심 : 고구마 50g + 닭가슴살

 

간식 : 다이어트 한약

 

간식 : 방울토마토

 

저녁 : 삶은 달걀 흰자 5개 + 고구마 50g

 

 

[운동]

오늘은 운동 쉬었습니다. 

 

 

[반성]

오늘은 운동 대신 집에서 좀 휴식을 취했다.

야간진료날 운동하는게 쉽지 않기도 하지만,

이래저래 좀 신경쓰이는 일이 있어, 쉬고 싶은 하루였다.

푹 쉬고 또 열심히 달려보자.

 

 

아래 공감을 눌러 제 인생 마지막 다이어트를 응원해주세요.

 

다이어트 한의원

 

강동구 명일동 문상훈 한의원