[다이어트 일기] 180825 다이어트 699일차 (내 인생 마지막 다이어트)

[체중] : 78.50 kg

 

 

[몸 사진]

 

 

[식단]

아침 식전 : 다이어트 한약

 

아침 : 고구마 100g + 닭가슴살

 

점심 식전 : 다이어트 한약

 

점심 : 고구마 100g + 닭가슴살

 

저녁 : 고구마 100g + 달걀 흰자 5개

 

 

[운동]

오늘은 집에서 턱걸이만 몇 개 했습니다.

 

 

[반성]

기운이 잘 없긴 하다.

치팅도 없이 탄수화물을 줄이고 있으니, 슬슬 힘든 느낌이 든다.

그나마 한약 먹고 있어서 조금 덜 힘든 거겠지만,

기운이 없는 건 비슷하다.

주말에는 조금 쉬어야겠다.

 

 

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다이어트 한의원

 

강동구 명일동 문상훈 한의원