[다이어트일기] 170526 다이어트242일차 (내 인생 마지막다이어트)

[체중] : 86.30 kg

[몸사진]

[식단]

아침 : 다이어트한약 + 찐 고구마 2개 + 삶은 달걀 2개 + 토마토쥬스

점심 : 일반식 (@ 서울광문고등학교 교직원식당)

간식 : 먼치킨 4개

저녁 : 주먹밥 + 라면 (@ 명일동 김밥천국 )

[운동]

오늘은 스터디 때문에 운동하지 못했습니다.

[반성]

오늘은 식단 조절을 제대로 못했다.

중간에 강의도 갔다왔고, 저녁엔 스터디 후에 배가 너무 고파서, 라면을 먹었다.

음식조절이 힘든 느낌은 아닌데, 요새 목표 몸무게가 가까워질수록 의지가 좀 약해지는 것 같다.

아침 일찍 일어나는 걸 꼭 해야겠다.

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다이어트 동반자

강동구 명일동 문상훈 한의원