[다이어트일기] 170524 다이어트240일차 (내 인생 마지막다이어트)

[체중] : 86.95 kg

[몸사진]

[식단]

아침 : 삶은 계란 2개 + 곶감 1개 + 경옥고 1스푼 + 토마토쥬스

점심 : 쑥개떡 3개

저녁 : 닭가슴살 브리또

운동 후 : 단백질 파우더 (신타6 1scoop)

[운동]

턱걸이

딥스

팔굽혀펴기

시티드 케이블 로우

앱도미널 크런치머신

행잉 레그 레이즈

백 익스텐션

[반성]

오늘은 약 빼먹은 거 말고는 무난한 하루였다.

자꾸 진료하다 정신 없으면 약을 빼먹는다.

최근 슬럼프처럼 목표를 좀 상실하고 늘어져 있는 나날이었는데,

오늘부터는 다시 정신을 좀 차렸다.

앞으로 다시 열심히 달려야겠다.

내일도 화이팅!!!

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다이어트 동반자

강동구 명일동 문상훈 한의원