[체중] : 86.95 kg
[몸사진]
[식단]
아침 : 삶은 계란 2개 + 곶감 1개 + 경옥고 1스푼 + 토마토쥬스
점심 : 쑥개떡 3개
저녁 : 닭가슴살 브리또
운동 후 : 단백질 파우더 (신타6 1scoop)
[운동]
턱걸이
딥스
팔굽혀펴기
시티드 케이블 로우
앱도미널 크런치머신
행잉 레그 레이즈
백 익스텐션
[반성]
오늘은 약 빼먹은 거 말고는 무난한 하루였다.
자꾸 진료하다 정신 없으면 약을 빼먹는다.
최근 슬럼프처럼 목표를 좀 상실하고 늘어져 있는 나날이었는데,
오늘부터는 다시 정신을 좀 차렸다.
앞으로 다시 열심히 달려야겠다.
내일도 화이팅!!!
아래 공감을 눌러 제 인생 마지막다이어트를 응원해주세요
다이어트 동반자
강동구 명일동 문상훈 한의원
'문상훈의 다이어트 일기' 카테고리의 다른 글
[다이어트일기] 170526 다이어트242일차 (내 인생 마지막다이어트) (0) | 2017.05.26 |
---|---|
[다이어트 일기] 170525 다이어트 241일차 (내 인생 마지막 다이어트) (0) | 2017.05.25 |
[다이어트 일기] 170523 다이어트 239일차 (내 인생 마지막 다이어트) (0) | 2017.05.23 |
[다이어트일기] 170522 다이어트238일차 (내 인생 마지막다이어트) (0) | 2017.05.22 |
[다이어트 일기] 170521 다이어트 237일차 (내 인생 마지막 다이어트) (0) | 2017.05.21 |