[다이어트 일기] 170421 다이어트 208일차 (내 인생 마지막 다이어트)

[체중] : 88.15 kg

[몸 사진]

[식단]

아침 : 고구마 2개

점심 : 일반식 + 머슬업 닭가슴살 볼

저녁 : 밥 + 머슬업 닭가슴살볼 + 다이어트약 + 프로틴 ( 신타6 2 scoop)

[운동]

턱걸이

스쿼트

[반성]

몸의 피로가 쌓인 느낌이다.

오늘은 운동을 간단히 해야겠다고 생각했다.

약도 1번 밖에 못 먹었다.

뭔가 더 잘할 수 있는 방법을 생각해야겠다.

체력 관리가 필수인 것 같다.

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강동구 명일동 다이어트 한의원

문상훈 한의원