[다이어트 일기] 170419 다이어트 206일차 (내 인생 마지막 다이어트)

[체중] : 89.30 kg

[몸사진]

[식단]

아침 : 다이어트 한약 + 딸기

점심 : 고구마 1개 + 계란 2개

저녁 : 참치김밥 반줄 (@ 명일동 김가네 ) + 다이어트 한약

운동 후 : 참치김밥 반줄 + 견과류 + 다이어트약 + 단백질 파우더 (신타6 2scoop)

[운동]

클린 앤 숄더 프레스

벤치프레스

버터플라이 머신

애브도미널 크런치 머신

행잉 레그 레이즈

[반성]

오늘은 비교적 맘에 든다.

야간진료 후에 몸 컨디션이 괜찮아서 운동을 갔다.

그리고 포즈를 잡고 등근육을 찍어보니 생각보다 근육이 잘 보여서 기분이 또 좋았다.

잘 진행되고 있는 것 같다.

앞으로도 잘 될 것이라고 생각한다.

오늘은 푹자고 내일도 좋은 컨디션으로 활동해야겠다. ^^

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