[다이어트 일기] 180721 다이어트 664일차 (내 인생 마지막 다이어트)

[체중] : 81.60 kg

 

 

[몸사진]

 

 

[식단]

아침 : 현미햇반 + 닭가슴살

 

점심 : 고구마 100g + 닭가슴살

 

저녁 : 고구마 100g + 달걀 흰자 5개

 

 

[운동]

오늘은 약속이 있어 운동 못 했습니다.  

 

 

[반성]

토요일에 운동을 자주 못 간다.

토요일 약속들을 좀 줄일 필요가 있을 것 같다.

살은 잘 빠지고 있지만, 마음에 들지 않는 부분들이 꽤 있다.

조심해서 다이어트를 잘 해야겠다.

힘내자.

 

 

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다이어트 동반자

 

문상훈 한의원