[체중] : 81.45 kg
[몸 사진]
[식단]
아침 : 현미햇반 + 닭가슴살
간식 : 다이어트 한약
점심 : 고구마 100g + 닭가슴살
간식 : 다이어트 한약
간식 : 토마토 1개
저녁 : 고구마 100g + 삶은 달걀 흰자 5개
운동 후 : 단백질 파우더
[운동]
케이블 운동
벤트 오버 바벨 로우 (스미스 머신)
T바 로우
[반성]
금요일이다. 한 주가 다 끝나간다.
어영부영 살은 잘 빠지고 있지만,
아직은 좀 모자란 느낌이다.
기운내서 마무리 하자.
아래 공감을 눌러 제 인생 마지막 다이어트를 응원해주세요.
다이어트 한의원
강동구 명일동 문상훈 한의원
'문상훈의 다이어트 일기' 카테고리의 다른 글
[다이어트 일기] 180722 다이어트 665일차 (내 인생 마지막 다이어트) (0) | 2018.07.25 |
---|---|
[다이어트 일기] 180721 다이어트 664일차 (내 인생 마지막 다이어트) (0) | 2018.07.23 |
[다이어트 일기] 180719 다이어트 662일차 (내 인생 마지막 다이어트) (0) | 2018.07.20 |
[다이어트 일기] 180718 다이어트 661일차 (내 인생 마지막 다이어트) (0) | 2018.07.19 |
[다이어트 일기] 180717 다이어트 660일차 (내 인생 마지막 다이어트) (0) | 2018.07.18 |