[다이어트 일기] 180717 다이어트 660일차 (내 인생 마지막 다이어트)

[체중] : 82.70 kg

 

 

[몸사진]

 

 

[식단]

아침 : 현미햇반 + 닭가슴살

 

점심 : 고구마 100g + 달걀 흰자 5개

 

간식 : 다이어트 한약

 

간식 : 토마토 1개

 

저녁 : 소고기

 

 

[운동]

오늘은 약속이 있어 운동 못 갔습니다 ㅠㅠ 

 

 

[반성]

오늘은 초복이라 친구와 약속이 있어 소고기를 먹었다.

탄수화물은 섭취를 안하고, 고기와 채소만 많이 먹었다.

운동을 제껴서 마음이 편치는 않다. 

50일 정도 남았다. 화이팅 하자.

 

 

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다이어트 동반자

 

문상훈 한의원