[다이어트 일기] 180628 다이어트 641일차 (내 인생 마지막 다이어트)

[체중] : 83.80 kg

 

 

[몸 사진]

 

 

[식단]

아침 : 현미 햇반 + 닭가슴살

 

점심 : 고구마 150 g+ 닭가슴살

 

간식 : 다이어트 한약

 

간식 : 오이 + 토마토 2개

 

간식 : 다이어트 한약

 

저녁 : 고구마 150 g + 삶은 달걀 흰자 5개

 

 

[운동]

오늘은 잠들어서 운동 못 했습니다. ㅜㅜ 

 

 

[반성]

식단은 잘 지켜지고 있다.

정해진 간식 외에는 입에 대지 않고 있다.

다만, 오늘은 몸이 너무 피곤해서, 중간에 잠이 들어버렸다.

정신 차리니, 다시 운동가기엔 너무 늦은시간이라,

그냥 내일 팔운동을 더 하기로 하고, 하루를 마감한다.

기운내자. 

 

 

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강동두 명일동 문상훈 한의원