[다이어트 일기] 170620 다이어트 267일차 (내 인생 마지막 다이어트)

[체중] : 84.90 kg

[몸사진]

[식단]

아침 : 흑토마토 + 방울토마토 + 삶은 계란

점심 : 일반식 (반공기)

점심 식후 : 다이어트 한약

간식 : 치즈 식빵 (@ 명일동 브레드 앤 밀 )

저녁 : 다이어트 한약

[운동]

복근 운동

푸쉬 업

[반성]

오늘은 일이 있어 저녁 식사를 못하고 다이어트한약만 먹었다.

복근은 안 빼먹기로 해서 오늘도 50개 팔굽혀펴기도 50개.

앞으로 복근은 날마다 안 빼먹도록 해야겠다.

저녁을 거르는 건 좋은 일은 아니나,

딱히 생각나는 저녁도 없고, 지친 건지 오늘은 입맛도 없어서,

그냥 하루 거르기로 했다.

기운내자!!

아... 그리고 오늘 몸 사진을 색깔을 좀 바꿔보니...

광배가 너무 짝짝이다.

광배근의 균형을 위해서 낮은 무게로 횟수를 반복하며 하고 있는데...

앞으로도 교정이 문제가 될 것 같다.

아래 공감을 눌러 제 인생 마지막 다이어트를 응원해주세요

다이어트 동반자

강동구 명일동 문상훈 한의원