[다이어트 일기] 170618 다이어트 265일차 (내 인생 마지막 다이어트)

[체중] : 86.40 kg

[몸사진]

[식단]

아침 : 컵라면 + 햇반

점심 : 예비군 도시락 (@ 강화도 제2 예비군 훈련소 )

저녁 : 샐러드 + 머슬업 닭가슴살 볼 + 김밥 (@ 명일동 김밥천국 )

식후 : 다이어트한약

[운동]

복근운동

팔굽혀펴기

[반성]

오늘은 강화도로 예비군 훈련을 다녀왔다.

집에서 왕복 3-4시간 거리라... 집에 왔더니 하루가 거의 다 갔다.

훈련이 끝난 뒤라 몸이 많이 피곤하지만,

복근 운동은 하루에 1번씩 하려고 생각 중이기 때문에, 가볍게 복근 운동과 팔굽혀 펴기만 했다.

푹 자고 월요일을 준비해야겠다.

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다이어트 동반자

강동구 명일동 문상훈 한의원