[다이어트 일기] 170608 다이어트 255일차 (내 인생 마지막 다이어트)

[체중] : 86.20 kg

[몸사진]

[식단]

아침 : 찐고구마 2개 + 삶은 달걀 2개 + 다이어트 한약 + 토마토 쥬스

점심 : 닭가슴살 브리또

간식 : 떡

저녁 : 감자탕 (@ 명일동 맛나감자탕 )

간식 : 카페라떼 마일드 + 팝콘

[운동]

다음주 목요일까지는 일이 있어 운동 못함.

[반성]

오늘은 거의 다이어트 안할 때 처럼 먹었다.

환자분들께서 자꾸 간식을 사다주셔서... 감사하지만... 한편으로는 조금 걱정도 된다.

저녁은 친구가 찾아와서 감자탕을 먹고,

일이 있어 얼른 집에 들어왔다가 다행히 일이 좀 잘 풀려서,

기분이 너무 좋아 과자랑 커피를 마셨다.

아직도 기분은 매우 좋다 ㅎㅎㅎ

내일은 운동 못가니깐 식사 조절을 잘해야되겠다.

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강동구 명일동 다이어트 한의원

문상훈 한의원