[다이어트 일기] 170605 다이어트 252일차 (내 인생 마지막 다이어트)

[체중] : 86.50 kg

[몸 사진]

[식단]

아침 식전 : 다이어트 한약

아침 : 김밥

점심 : 삶은 계란 3개 + 토마토 쥬스 + 경옥고 1스푼

간식 : 다이어트 한약

저녁 : 김밥 + 머슬업 닭가슴살볼 + 다이어트 한약

[운동]

턱걸이

벤트 오버 로우 (with 스미스 머신)

바이셉스 헤머컬

푸쉬업

행잉 레그레이즈

레터럴 레이즈 (숄더)

[반성]

오늘은 기본적으로는 마음에 드는 하루다.

김밥이 냉장고에 두 줄이나 있어서....

안 먹을 수가 없었다.

버릴 순 없으니....

그거 말고는 운동도 했고, 약도 잘 챙겨 먹고 잘 했다.

내일은 헬스도 쉬고 쉬는 날이니, 나도 좀 재정비를 하고... 편안히 하루를 보내야겠다.

아래 공감을 눌러 제 인생 마지막다이어트를 응원해주세요

다이어트 동반자

강동구 명일동 문상훈 한의원