[다이어트일기] 170603 다이어트일기250일차 (내 인생 마지막다이어트)

[체중] : 85.30 kg

[몸사진]

[식단]

아침 : 찐 고구마 3개 + 삶은 달걀 2개 + 토마토 쥬스

점심 : 짬뽕 + 탕수육 + 군만두

저녁 : 물냉면 (@ 명일동 삼대냉면 )

간식 : 삶은 달걀 1개

[운동]

오늘은 운동 못 했다.

[반성]

체중이 하루만에 갑자기 확 줄었다. 아마 수분 영향이 클 거라고 생각된다.

그런데 몸 사진을 보면

몸 상태가 막 좋진 않다.

중간에 단백질을 너무 덜 먹어서 그런 건지, 운동을 제대로 안해서 그런건지,

근육이 많이 빠진 느낌이다.

이틀 뒤 인바디가 걱정이다.

결국 늘어지고, 마음이 풀어지면 몸에 나타나는 것 같다.

정신 차려야겠다.

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다이어트 동반자

강동구 명일동 문상훈 한의원