[다이어트 일기] 170531 다이어트 247일차 (내 인생 마지막 다이어트)

[체중] : 87.40 kg

[몸 사진]

[식단]

아침 : 모닝롤 1개 + 곶감 1개 + 경옥고 1스푼 + 다이어트 한약 + 토마토 쥬스

간식 : 떡 1개

점심 : 일반식

간식 : 다이어트 한약

운동 후 : 머슬업 닭가슴살볼 + 요거트 + 후루츠 칵테일

[운동]

보조턱걸이

보조딥스

팔굽혀펴기

시티드 케이블 로우

벤치프레스

[반성]

오늘의 점수는 70점 정도 줄 수 있을 것 같다.

일단 약을 한 번 빼먹었고,

아침에 고구마와 계란이 없어서 단백질이 빠진 식사를 했다.

몸사진을 옆으로 찍은 걸 한참 보니, 삼두가 많이 빠진 느낌이다.

등도 많이 빠진 느낌이고,

물론 자세한 건 예전 사진과 비교를 좀 해봐야겠지만... ㅎㅎ

여튼 다시 한 번 화이팅 하고 열심히 해야겠다.

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