[다이어트일기] 170518 다이어트234일차 (내 인생 마지막다이어트)

[체중] : 86.75 kg

[몸사진]

[식단]

아침 식전 : 다이어트한약

아침 겸 점심 : 찐 고구마 2개 + 삶은 달걀 2개

간식 : 딸기

저녁 : 돈까스 냉모밀 세트 (@ 명일동 구스돈까스 )

[운동]

스쿼트

팔굽혀펴기

[반성]

오늘은 저녁을 좀 과하게 먹었다. 물론 다이어트 전에 비하면 많은 양은 아니지만...ㅎㅎ

중간에 딸기는 사진 절반 정도만 먹었다.

운동은 헬스 갈 시간이 없어서 집에서 하고 마무리 했다.

내일은 저녁에 스터디 갔다오면 12시가 넘어서,

운동을 어떻게 해야할지 고민을 좀 해봐야겠다.

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강동구 명일동 다이어트한의원

문상훈 한의원 ^^