[다이어트일기] 170520 다이어트236일차 (내 인생 마지막다이어트)

[체중] : 86.00 kg

[몸사진]

[식단]

아침 겸 점심 : 찐 고구마 2개 + 삶은 달걀 2개 + 경옥고

간식 : 다이어트한약

저녁 : 짬뽕 (@ 명일당구장 )

[운동]

오늘은 운동 못 갔습니다.

[반성]

오늘은 진료가 끝나고 한의원 밖에서 계속 일을 보고 돌아다녔다.

따로 약을 챙기지 않아서, 약을 1번 밖에 못 먹었다.

저녁은 간만에 친구들과 당구장을 가서 짬뽕을 시켜먹었는데,

최근 담백하게 저염식으로 먹어서 그런지...

짬뽕이 엄청 짜고 자극적으로 느껴졌다.

체중이 85kg대까지는 도달을 못 했다.

다음 주에는 85kg대를 갈 수 있도록 조절해야겠다.

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강동구 명일동 한의원

문상훈 한의원