[다이어트 일기] 170517 다이어트 233일차 (내 인생 마지막 다이어트)

[체중] : 86.95 kg

[몸 사진]

[식단]

아침 식 전 : 다이어트 한약

아침 : 삶은 달걀 1개 + 찐 고구마 3개

점심 : 일반식 반공기

저녁 : 소세지 브리또

저녁 식후 : 다이어트 한약

[운동]

오늘은 야간진료 끝나고 이것저것 정리하고 너무 늦게 끝나서 운동 쉬었습니다. ^^

[반성]

어제에 이어 오늘까지 식단 자체는 큰 무리는 없었다.

일단 요새 배고픈 걸 잘 못느끼기도 하기 때문에,

간단히 먹고 지나갔다.

물론 어제보다는 칼로리가 있는 식단임에 분명하나,

전체적으로 칼로리는 높지 않았을 것이라고 생각된다.

내일은 저녁 약속이 있으니,

아침 점심 조절을 잘 해야겠다.

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다이어트 동반자

문상훈 한의원