[다이어트일기] 170514 다이어트230일차 (내 인생 마지막다이어트)

[체중] : 88.85 kg

[몸사진]

[식단]

아침 : 편의점 햄버거 + 무지무지달콤한 미니초코롤 + 카페라떼 마일드라떼

간식 : 츄파츕스 젤리

점심 : 예비군 점심 (@ 호원 예비군 훈련장 ; 사진 없음 )

간식 : 스타벅스 프라푸치노 (@ 호원 예비군 훈련장 )

저녁 : 짜장면 + 김밥 (@ 명일역 우동가게 )

[운동]

오늘은 예비군 훈련이라 훈련으로 대체했습니다.

[반성]

오늘은 예비군 훈련을 갔다 왔다.

아침에 일어나서 배가 너무 고파서, 편의점에서 빵이랑 젤리를 사서 출발했다.

오늘 하루 산을 타고 느낀건,

근육의 힘은 좋아졌지만, 근 지구력 자체는 좋지 않은 것 같다.

지난 목요일에 운동하고도 느꼈던 그 느낌.

운동의 횟수가 늘어나면 금방 지친다.

이건 좀 앞으로 신경써서 해야될 것 같다.

전체적으로 칼로리 섭취는 많은 하루였지만...

평소에 예비군 갈 때의 마음을 생각해보면, 오늘 하루는 달달한 것 좀 먹고 싶었기 때문에

그냥 그렇게 넘어가기로 했다.

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문상훈 한의원