[다이어트일기] 170512 다이어트228일차 (내 인생 마지막다이어트)

[체중] : 86.30 kg

[몸 사진]

[식단]

아침 : 찐 고구마 2개 + 삶은 계란 2개

점심 : 참외 + 수박 + 빵

저녁 : 제육덮밥 (@ 명일동 김밥천국)

[운동]

오늘은 스터디 관계로 운동은 못갔습니다.

[반성]

오늘은 아침 겸 점심을 많이 먹었다.

사진에 보이는 걸 저녁 스터디 전까지 계속 나누어 먹었다.

스터디 끝나고는 출출해서, 제육덮밥을 먹었는데,

오늘따라 평소보다 매워서 속이 좀 불편했다.

그리고 어제 운동을 슈퍼세트 식으로 (중간에 쉬는 시간을 최대한 줄이고) 해서 그런지는 모르겠지만,

오늘 오전 체중이 많이 줄어서 나왔다.

다음 주는 85kg까지 찍을 수 있도록 해야겠다.

아.. 그리고 약 좀 잘 챙겨먹어야겠다...

내일도 화이팅 해야겠다.

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