[다이어트 일기] 170509 다이어트 225일차 (내 인생 마지막 다이어트)

[체중] : 87.45 kg

[몸 사진]

[식단]

아침 겸 점심 : 고구마 2개 + 삶은 계란 2개 + 과자 5개 + 경옥고 1스푼

점심 : 호주식 월남쌈 (@ 하남 아초원)

저녁 : 김치찌개 (@ 신천 양푼 )

[운동]

오늘은 19대 대선날이라 헬스장이 쉬어서 저도 쉬었습니다. ^^

[반성]

오늘은 19대 대선이라, 아침부터 투표는 했지만,

직원들에게 투표 시간을 주기 위해 오후는 진료를 쉬었다.

그리고 뭔가 홀가분한 마음에 친구를 만나,

점심을 하남 아초원에서 무한리필 월남쌈을 엄청나게 먹고...

(그런데 아직도 이해는 안되는게, '호주식 월남쌈'이라는 단어가 참 생소할 때가 있다.

 '한국식 스시' 같은 느낌이랄까...)

저녁도 배터지게 먹었다.

어제 하루 운동이랑 식단조절 열심히 하고 약까지 잘 챙겨먹고... 오늘 바로 좀 풀어진걸 후회하지만 ㅠㅠ

내일부터 또 열심히 해야겠다.

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강동구 명일동 다이어트 동반자

문상훈 한의원