[체중] : 88.30 kg
[몸사진]
[식단]
식전 : 다이어트한약
아침 겸 점심 : 찐 고구마 2개 + 삶은 달걀 2개 (사진을 나중에 찍어 잔해만...;;;)
간식 : 다이어트한약
저녁 : 머슬업 닭가슴살 볼 + 샐러드
[운동]
턱걸이
바이셉스 헤머컬
보조턱걸이
보조딥스
시티드 케이블 로우
행잉 레그 레이즈
백익스텐션
[반성]
오늘은 정말 열심히 해야겠다고 생각했다.
최근 이래저래 신경쓰는 일이 많아서 다이어트가 우선순위에서 좀 밀린 것도 있고,
마음이 좀 풀어진 것도 있어서, 마음을 다잡고 다시 시작했다.
전체적으로 괜찮았던 하루.
내일도 열심히 하자
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강동구 명일동 다이어트 한의원
문상훈 한의원
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