[다이어트 일기] 170324 다이어트 180일차 (내 인생 마지막 다이어트)

[체중] : 93.60 kg

[몸 사진]

[식단]

아침 : 햄&참치 샐러드 샌드 + 조지아 오리지널

간식 : 고구마 2개 + 삶은 달걀 2개

점심 : 일반식

저녁 : 탕수육 + 짬뽕 곱빼기 (@ 명일동 손짜장 )

[운동]

친구들이 갑자기 찾아와서 운동 못 감.

[반성]

자꾸 컷팅 앞두고 폭식을 하게 된다.

체중은 뭔가 엄청나게 먹기 시작하면서 2-3kg 정도 붙었다.

그래도 많이 먹으면서 운동하니 근육은 더 붙은 것 같긴 한데,

인바디로 근육량을 재면 큰 차이는 없다.

이제 컷팅까지 약 일주일 남았다.

먹는 것도 무리하지 말고, 운동은 아프지만 않게 무리하는 방향으로 해야겠다.

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강동구 명일동 다이어트 한의원

 문상훈 한의원