[다이어트 일기] 170325 다이어트 181일차 (내 인생 마지막 다이어트)

[체중] : 94.70 kg

[몸 사진]

[식단]

아침 : 고구마 2개 + 삶은 달걀 3개

점심 : 참치김밥 (@ 명일동 김가네 )

저녁 : 돈까스 (@ 주양쇼핑 미림분식)

(미림분식 돈까스 : http://blog.naver.com/diceeyes/220636367293 )

[운동]

토요일은 스터디 관계로 운동 쉽니다. ^^

[반성]

체중이 거의 다이어트 초기급까지 올라왔다.

찌는 건 참 쉽다.

빠지는 건 참 안 빠지는데...ㅠㅠ

벌크업하면서 인바디 상으로 체중만 늘고 근육량은 잘 안늘어났는데,

아마도 식단을 그냥 고칼로리만 먹어서 그런 것 같다.

이제 일주일 정도 남았으니... 더 잘 먹고 운동 열심히 해야겠다.

아래 공감을 눌러 다이어트를 응원해주세요 ^^

강동구 명일동 다이어트 한의원

 문상훈 한의원