[다이어트 일기] 170323 다이어트 179일차 (내 인생 마지막 다이어트)

[체중] : 93.85 kg

[몸 사진]

[식단]

간식 : 모카번 + 아이스 아메리카노 (@ 명일동 빽다방 )

아침 : 레몬 타르트 1쪽 + 고구마 2개 + 계란 2개 + 바나나 1개

점심 : 일반식

저녁 : 파인애플 피자 5쪽 + 치즈 오븐 스파게티 (@ 명일동 피자스쿨 )

[운동]

오늘은 스터디 관계로 운동은 쉽니다. ^^

[반성]

저녁 피자 빼고는 무난했던 것 같다.

자꾸 며칠 뒤엔 칼로리를 줄여야한다고 생각하니 고칼로리가 땡긴다.

몸 사진을 보면 확실히 등 근육이 짝짝이인 것 같다.

왼쪽을 더 신경써서 해야겠다.

잘 먹고, 운동 열심히 하고, 잘 쉬고... Keep Going!!

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강동구 명일동 다이어트 한의원

 문상훈 한의원