[다이어트 일기] 170322 다이어트 178일차 (내 인생 마지막 다이어트)

[체중] : 92.75 kg

[몸 사진]

못 찍음.

[식단]

아침 : 삼각김밥 + 파이리의 딸기잼롤 ( 포켓몬 빵 ) + 카페라떼 마일드

간식 : 고구마 1개 + 딸기 5개 + 삶은 계란 3개

점심 : 일반식

간식 : 만두 1팩 (@ 명일역 손만두 ) + 아이스 아메리카노 (@ 명일동 쥬씨 )

저녁 : 제육덮밥 + 라면 (@ 명일동 김밥천국 )

[운동]

팔굽혀펴기

[반성]

4/3으로 컷팅 시작시기를 잡았다.

그래서 그런지 요새 고칼로리 음식을 계속 먹게 된다. (앞으로 3달간은 조절하느라 못 먹는다고 생각하니)

오늘도 사실 벌크업 식단이라기 보단, 그냥 많이 먹었다.

같이 운동하는 친구가 헬스 등록기간이 끝나서, 혼자 운동하고 그렇게 지내다 보니,

사진을 찍어줄 사람이 없다.

오늘 고프로로 사진 찍는 각도를 좀 구상해봤는데,

일단 리모콘을 사야겠다..... 고프로 리모콘 고가던데....ㅜㅜ

오늘도 일찍 자고 내일을 위한 재충전을 해야겠다.

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강동구 명일동 다이어트 한의원

 문상훈 한의원