[한방 다이어트] 161123 다이어트 59일차 (내 인생 마지막 다이어트)

[체중] : 90.85kg

[몸 사진]

[식단]

아침 : 고구마 3개 + 삶은 계란 3개 (노른자는 1개만)

점심 전 : 다이어트 한약

점심 : 한의원 내에서 식사 (닭가슴살 소시지)

운동 전 : 다이어트 한약

운동 후 : 닭가슴살볼 1봉지

[운동]

스트레칭 위주 (30분 이상)

인클라인 벤치 프레스 (체스트 프레스)

클린 앤 프레스

[반성]

아직 허리 뻐근한 게 좀 남아있다.

처음과는 달리 위치가 좀 옮겨간 상황.

무리하면 안 될 것 같은 생각이 들어서 스트레칭 위주로 운동을 했다.

운동을 최근 열심히 못 한 것 같은 조바심이 자꾸 들었다.