[한방 다이어트] 161117 다이어트 53일차 (내 인생 마지막 다이어트)

[체중] : 90.10 kg

[몸 사진]

[식단]

[운동]

운동하고 저녁을 먹을 예정이었으나, 갑작스런 친구의 방문으로 운동 못함.

[반성]

점심 때 일반식하고 저녁 때 운동 갔다와서 닭가슴살 먹으려고 했는데,

갑자기 멀리서 친구가 찾아와서 저녁 때 중국집에서 탕수육에 짬뽕밥을 먹었다.

멀리서 찾아오는 친구에게 오지 말라고 할 수는 없었지만,

운동을 못간게 계속 머리에 남았다.

그리고 오늘도 약을 3번 다 챙겨 먹지는 못하였다.