[다이어트 일기] 180811 다이어트 685일차 (내 인생 마지막 다이어트)

[체중] : 80.05 kg

 

 

[몸 사진]

 

 

[식단]

아침 식전 : 다이어트 한약

 

아침 : 현미햇반 100g + 닭가슴살

 

점심 : 고구마 100g + 닭가슴살

 

저녁 : 삶은 달걀 흰자 5개

 

 

[운동]

오늘은 몸이 좀 피곤해서 운동 쉬었습니다. ^^ 

 

 

[반성]

오늘은 운동을 쉬었다.

이번 주에 운동 5회를 꾸역꾸역 하고, 집에 밀린 집안 일들을 하다보니,

조금 늦게 자는 날이 계속 있어서 좀 쉬기로 했다.

주말 동안 푹 쉬고 체력 회복을 좀 해야겠다.

 

 

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다이어트 한의원

 

강동구 명일동 문상훈 한의원