[다이어트 일기] 180804 다이어트 678일차 (내 인생 마지막 다이어트)

[체중] : 80.20 kg

 

 

[몸사진]

 

 

[식단]

아침 : 현미햇반 100g + 닭가슴살

 

점심 : 고구마 100g + 닭가슴살

 

저녁 : 고구마 100g + 계란 흰자 5개

 

 

[운동]

오늘은 일이 있어서 운동 못 했습니다 ^^ 

 

 

[반성]

아직 체력이 좀 덜 돌아온 것 같다.

저녁에 약속이 있어서 운동을 안하고 쉬고 일을 봤다.

이제 5주 정도 남았으니까, 남은 기간은 화이팅 넘치게 진행해봐야겠다.

화이팅 하자.

 

 

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다이어트 동반자

 

문상훈 한의원