[다이어트 일기] 180730 다이어트 673일차 (내 인생 마지막 다이어트)

[체중] : 82.75 kg

 

 

[몸 사진]

 

 

[식단]

아점 : 현미햇반 + 닭가슴살

 

간식 : 다이어트 한약

 

간식 : 토마토

 

저녁 : 고구마 + 계란 흰자 5개

 

 

[운동]

오늘은 일이 있어 운동 못 했습니다.

 

 

[반성]

주말에 잘 먹었더니 체중이 많이 붙었다.

이번 주 안에 이걸 조금 더 줄여야할텐데

절반이 지났는데, 아직도 복근은 나올 기미가 안 보여서 걱정이다.

운동을 조금 더 타이트 하게 해야겠다.

화이팅!!!

 

 

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다이어트 한의원

 

강동구 명일동 문상훈 한의원