[다이어트 일기] 180725 다이어트 668일차 (내 인생 마지막 다이어트)

[체중] : 81.40 kg

 

 

[몸사진]

 

 

[식단]

아침 : 현미햇반 + 닭가슴살

 

점심 : 고구마 100g + 닭가슴살

 

간식 : 다이어트 한약

 

간식 : 토마토

 

저녁 : 고구마 100g + 달걀 흰자 5개

 

간식 : 다이어트 한약

 

 

[운동]

오늘은 야간 진료라 운동 못 했습니다. ^^ 

 

 

[반성]

오늘은 야간 진료라 진료 끝나고 바로 운동을 가려고 하였으나,

정신차려보니 11시가 넘게 잠들어 있었다.

참... 체력 유지를 잘해야되는데,

요새 자는 시간 자체가 들쑥 날쑥 하다보니, 이런 상황이 벌어진다.

잠을 푹 자자. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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다이어트 동반자

 

문상훈 한의원