[다이어트 일기] 180724 다이어트 667일차 (내 인생 마지막 다이어트)

[체중] : 82.40 kg

 

 

[몸 사진]

 

 

[식단]

아침 : 현미햇반 + 닭가슴살

 

점심 : 고구마 100g + 닭가슴살

 

간식 : 다이어트 한약

 

간식 : 토마토

 

저녁 : 고구마 100g + 달걀 흰자 5개

 

 

[운동]

체스트 프레스

체스트 플라이 

 

 

[반성]

오늘은 운동을 오래하지는 못했다. 날이 더워서 좀 지치는 것도 있는 것 같다.

날이 너무 더워서 좀 지치기는 한다.

그래도 며칠 안 남았으니 기운내서 해보자. 

 

 

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다이어트 한의원

 

강동구 명일동 문상훈 한의원