[다이어트 일기] 180711 다이어트 654일차 (내 인생 마지막 다이어트)

[체중] : 83.10 kg

 

 

[몸사진]

 

 

[식단]

아침 : 현미햇반 + 닭가슴살

 

점심 : 고구마 150g + 닭가슴살

 

간식 : 방울토마토

 

저녁 : 고구마 150g + 삶은 달걀 흰자 5개

 

간식 : 다이어트 한약

 

 

[운동]

 오늘은 자다가 운동 못 했습니다. ㅠㅠ

 

 

[반성]

오늘은 자다가 운동을 못 갔다.

야간 진료 끝나고 뭔가 너무 피곤해서, 잠깐 눕는다고 누웠는데, 정신 차리니 하루가 다 갔다.

참 한심 했다 ㅠㅠ

요새 자꾸 자는 시간이 이래저래 늦춰져서 피로가 쌓인다.

주말에 피로 다 풀고, 아침형 인간 시작해봐야겠다. 

 

 

아래 공감을 눌러 제 인생 마지막 다이어트를 응원해주세요.

 

다이어트 동반자

 

문상훈 한의원