[다이어트 일기] 180706 다이어트 649일차 (내 인생 마지막 다이어트)

[체중] : 82.90 kg

 

 

[몸 사진]

 

 

[식단]

아침 : 현미햇반 + 닭가슴살

 

점심 : 고구마 150g + 닭가슴살

 

간식 : 다이어트 한약

 

저녁 : 고구마 150g + 달걀 흰자 5개

 

간식 : 다이어트 한약

 

 

[운동]

아직 등이 아파서 운동 못했습니다 ㅠㅠ 

 

 

[반성]

아직 등이 아프다. ㅠㅠ

침을 좀 맞으면 좋을 것 같은데, 등이라 침을 놓을 수도 없다. ㅠㅠ

어서 나아서 운동 다시 시작했으면 좋겠다.

식단 조절만 잘 하자. 

 

 

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다이어트 한의원

 

강동구 명일동 문상훈 한의원