[다이어트 일기] 180705 다이어트 648일차 (내 인생 마지막 다이어트)

[체중] : 83.30 kg

 

 

[몸사진]

 

 

[식단]

아침 : 현미햇반 + 닭가슴살

 

간식 : 쌍화탕

 

점심 : 고구마 150g + 닭가슴살

 

간식 : 다이어트 한약

 

간식 : 방울토마토

 

저녁 : 고구마 150g + 달걀 흰자 5개

 

간식 : 다이어트 한약

 

 

[운동]

오늘은 아직 등이 아파서 운동 쉬었습니다. ㅠㅠ 

 

 

[반성]

 아직 등의 통증이 풀리지 않았다.

어제보다는 많이 편해졌지만, 그래도 아직 운동할 수 있는 정도로 낫진 않았다.

넘어진 김에 쉬어간다고, 주말까지는 좀 쉬어야겠다.

빨리 나았으면 좋겠다.

 

 

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다이어트 동반자

 

문상훈 한의원