[다이어트 일기] 180704 다이어트 647일차 (내 인생 마지막 다이어트)

[체중] : 83.75 kg

 

 

[몸 사진]

 

 

[식단]

아침 : 현미 햇반 + 닭가슴살

 

점심 : 고구마 150g + 닭가슴살

 

간식 : 방울토마토

 

간식 : 다이어트 한약

 

저녁 : 고구마 150g + 삶은 달걀 흰자 5개

 

 

[운동]

오늘은 등에 통증이 있어 운동 못 갔습니다. ㅠㅠ 

 

 

[반성]

오늘은 기지개 켜는데, 등에 통증이 발생했다.

통증이 심해서, 숨쉴 때도 가슴까지 아팠다.

왜 하필 운동해야하는 중요한 시기에 ㅜㅜ

물리치료 하고, 쉬었다.

이렇게 운동 쉬면 안되는데, 걱정이다. 

 

 

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다이어트 한의원

 

강동구 명일동 문상훈 한의원